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Não há mais dias de verão e começa a contagem regressiva para o retorno das crianças às aulas. A primeira consequência? Nós, mães e pais, estamos estressados! De acordo com alguns estudos, 60% dos pais perdem o sono durante a volta às aulas (e tanto!) E 57% consideram esta época do ano a mais opressora. Portanto, em nosso site, queremos dizer a você 5 maneiras de melhorar o caos matinal agora que as crianças estão de volta à escola.Tudo é por eles e por nós!
Para os pais que trabalham, esses meses podem ser preenchidos com horários conflitantes, demandas conflitantes e uma série de tarefas adicionais que precisam ser incluídas na programação matinal. No momento em que as crianças se despedem e passam pela porta da escola, alguns de nós podem sentir que já trabalhamos o dia todo.
No entanto, para tornar este momento de caos matinal mais suportável, encontramos algumas dicas para ajudá-lo a relaxar alguns de seus maiores desafios matinais na volta às aulas. Com as mesmas abordagens de gerenciamento de tempo e produtividade que você usa no escritório, você pode recuperar o controle de suas manhãs - bem, principalmente pelo menos. Eu te garanto!
1. Prepare com antecedência
Seja pro ativo! Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para evitar o caos matinal é ficar à frente, o que significa que planejar com antecedência pode ajudá-lo a economizar tempo e criar ordem. Por exemplo, na noite anterior faça uma lista de coisas que você pode fazer quando os mais pequenos já estão dormindo pacificamente em sua cama: colocar a roupa, conferir a lição de casa e certificar-se de que as mochilas estão prontas, preparar almoços ... .
Outra ideia pode ser sentar e conversar com seu filho nas tardes de domingo para planejar o que levarão para o almoço na mochila, e então cozinhar juntos para deixar tudo pronto. Por exemplo: segunda-feira, omelete de batata; Fruta de terça-feira; Quarta-feira, laticínios com nozes; Quinta, fruta; Sexta-feira, bolo ou biscoitos caseiros feitos por você (esqueça os processados).
2. Crie um sistema de informação
A papelada de volta às aulas é seu próprio desafio, certo? Para não perder nada, fica aqui uma excelente dica! Pegue uma pasta ou arquivo para cada criança que você tem e divida em categorias: 'lição de casa', 'viagens de campo', 'autorizações', 'médicos' ... No final de cada dia escolar, verifique a pasta imediatamente e coloque Tudo em seu lugar.
Quando tiver tudo bem dividido e organizado, você pode mostrar ao seu filho (caso ele já esteja no ensino fundamental) aquela pasta para que ele possa guardar cada trabalho na categoria correspondente. Será uma forma de se responsabilizar pelas coisas deles (mesmo que reveja mais tarde) e para que ganhem autonomia!
3. Estabeleça seus próprios rituais
Com crianças, as horas voam e, às vezes, fica difícil saber quanto tempo vai demorar para fazer cada coisa. Portanto, eu o encorajo a criar um planejador matinal com horário definido para cada atividade. Aí tem que incluir se está sozinho ou se o seu parceiro também te acompanha nesta rotina matinal e dividir as tarefas entre os dois e até fazer subcategorias. Por exemplo, o café da manhã inclui preparação, cozinha, serviço e limpeza. Quando você tiver todas essas informações prontas, compartilhe-as com seu filho, pois isso pode motivá-lo a seguir o plano! A ideia de ter um ritual pode criar uma sensação de calma e familiaridade para as crianças.
4. Antecipar problemas
Pense no amanhã: o que você acha que pode dar errado? pode ser evitado? No meu caso posso dizer que enquanto penteio minha filha mais velha (ela acabou de fazer 8 anos), a pequena, de 4 anos, corre em volta de mim e me dificulta muito, então sempre tenho a caixa de brinquedos perto para mantê-la ocupada . É simplesmente ter um plano B para situações como essa ou para outras, como a doença da criança. No meu caso, sei que pode puxar minha rede de mães que estão sempre a postos para o que você precisar e vice-versa.
5. Pare de procurar perfeição
Nunca perca a perspectiva! Suas manhãs podem ser uma bagunça, mas você não é o único. Se você não acredita, pergunte a qualquer mãe ou pai, eles certamente estão na mesma situação! Ele ou ela terá os métodos deles, assim como você tem os seus, portanto, encontre o que funciona para você e continue com ele. E, acima de tudo, não deixe que a pressão de tentar criar uma manhã perfeita coloque um estresse extra em você. Dê ao seu filho, mas também a você, uma atmosfera alegre pela manhã!
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