Lactância Materna

A amamentação protege as mulheres da osteoporose


Ao longo da história, inúmeros mitos foram criados em torno do aleitamento materno, tanto no âmbito familiar quanto cultural, resultando não só em insegurança, mas também em desconfiança nas mães. o a amamentação causa osteoporose, a amamentação causa cáries, com a amamentação não dá para praticar esporte ... Tudo isso gerou um impacto tanto que muitas mulheres questionam a amamentação, levando muitas delas a acabarem se alimentando com qualquer leite, exceto com o qual eles têm o melhor dos benefícios, seu próprio leite.

Os ossos não escapam a esses mitos, e é que muitas pessoas acreditam que a amamentação pode afetar os ossos e aumentar a probabilidade de sofrer de osteoporose na idade adulta na mulher. O que é verdade nesta afirmação?

A osteoporose é uma condição dos ossosÉ onde os poros se formam no interior, fazendo com que eles se tornem fracos e se quebrem facilmente. É uma doença que ocorre principalmente em mulheres após a menopausa.

O osso é composto de cálcio e outros depósitos minerais e, com o passar dos anos, a massa óssea diminui. Existem períodos críticos na vida da mulher em que a ingestão de cálcio deve ser aumentada para compensar a demanda, por exemplo, durante a gravidez e lactação é necessário suplementar com 1000mg de cálcio / dia e também consumir vitamina D (que regula o metabolismo do cálcio ), além de seguir uma dieta que inclui laticínios e alimentos ricos em cálcio.

Durante a gravidez, os níveis de cálcio são mais solicitados para formar o esqueleto fetal, mas como o corpo é muito sábio e somos feitos para essa perfeição, essa demanda de cálcio não afeta a massa óssea, e isso se deve ao aumento na absorção intestinal no organismo materno, à regulação do cálcio ao nível dos rins e, por outro lado, aos níveis de hormonas circulantes (estrogénios) que fazem com que a massa óssea seja compensada neste período.

Durante a lactação, cerca de 400 mg / dia de cálcio são perdidos pelo leite. É verdade que durante ela ocorrem alterações no osso, mas essas alterações não afetam sua saúde a longo prazo, portanto, a amamentação nada tem a ver com a possibilidade de sofrer osteoporose.

Além disso, durante o período de lactação, aumenta a prolactina (que é o hormônio responsável pela produção do leite). Com o aumento desse hormônio, a diminuição de outros, como o estrogênio, é realizada simultaneamente, o que faz com que a massa óssea (massa óssea) seja perdida em aproximadamente 2 a 3%, mas esta é rapidamente recuperada mês a mês, com uma recuperação completa em um período de 4 a 6 meses sem que essas alterações afetem o osso em idades avançadas.

É importante ressaltar que muitas mulheres pensam que por ter muitos filhos e amamentá-los têm maior risco de sofrer de osteoporose ao chegar à menopausa, fato que tem sido negado e corroborado em diversos estudos. A massa óssea é a mesma tanto nas mulheres que tiveram poucos filhos como nas que tiveram vários, também nas que amamentaram e nas que não amamentaram.

A relação entre amamentação e osteoporose é um tema amplamente discutido por diferentes sociedades médicas especializadas em aleitamento materno e, por meio de diversos estudos, concluiu-se que a amamentação não aumenta a probabilidade de sofrer de osteoporose, nem aumenta a probabilidade de risco fratura de quadril, pelo contrário, a amamentação tem efeito protetor contra a osteoporose.

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