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Ao longo da história, inúmeros mitos foram criados em torno do aleitamento materno, tanto no âmbito familiar quanto cultural, resultando não só em insegurança, mas também em desconfiança nas mães. o a amamentação causa osteoporose, a amamentação causa cáries, com a amamentação não dá para praticar esporte ... Tudo isso gerou um impacto tanto que muitas mulheres questionam a amamentação, levando muitas delas a acabarem se alimentando com qualquer leite, exceto com o qual eles têm o melhor dos benefícios, seu próprio leite.
Os ossos não escapam a esses mitos, e é que muitas pessoas acreditam que a amamentação pode afetar os ossos e aumentar a probabilidade de sofrer de osteoporose na idade adulta na mulher. O que é verdade nesta afirmação?
A osteoporose é uma condição dos ossosÉ onde os poros se formam no interior, fazendo com que eles se tornem fracos e se quebrem facilmente. É uma doença que ocorre principalmente em mulheres após a menopausa.
O osso é composto de cálcio e outros depósitos minerais e, com o passar dos anos, a massa óssea diminui. Existem períodos críticos na vida da mulher em que a ingestão de cálcio deve ser aumentada para compensar a demanda, por exemplo, durante a gravidez e lactação é necessário suplementar com 1000mg de cálcio / dia e também consumir vitamina D (que regula o metabolismo do cálcio ), além de seguir uma dieta que inclui laticínios e alimentos ricos em cálcio.
Durante a gravidez, os níveis de cálcio são mais solicitados para formar o esqueleto fetal, mas como o corpo é muito sábio e somos feitos para essa perfeição, essa demanda de cálcio não afeta a massa óssea, e isso se deve ao aumento na absorção intestinal no organismo materno, à regulação do cálcio ao nível dos rins e, por outro lado, aos níveis de hormonas circulantes (estrogénios) que fazem com que a massa óssea seja compensada neste período.
Durante a lactação, cerca de 400 mg / dia de cálcio são perdidos pelo leite. É verdade que durante ela ocorrem alterações no osso, mas essas alterações não afetam sua saúde a longo prazo, portanto, a amamentação nada tem a ver com a possibilidade de sofrer osteoporose.
Além disso, durante o período de lactação, aumenta a prolactina (que é o hormônio responsável pela produção do leite). Com o aumento desse hormônio, a diminuição de outros, como o estrogênio, é realizada simultaneamente, o que faz com que a massa óssea (massa óssea) seja perdida em aproximadamente 2 a 3%, mas esta é rapidamente recuperada mês a mês, com uma recuperação completa em um período de 4 a 6 meses sem que essas alterações afetem o osso em idades avançadas.
É importante ressaltar que muitas mulheres pensam que por ter muitos filhos e amamentá-los têm maior risco de sofrer de osteoporose ao chegar à menopausa, fato que tem sido negado e corroborado em diversos estudos. A massa óssea é a mesma tanto nas mulheres que tiveram poucos filhos como nas que tiveram vários, também nas que amamentaram e nas que não amamentaram.
A relação entre amamentação e osteoporose é um tema amplamente discutido por diferentes sociedades médicas especializadas em aleitamento materno e, por meio de diversos estudos, concluiu-se que a amamentação não aumenta a probabilidade de sofrer de osteoporose, nem aumenta a probabilidade de risco fratura de quadril, pelo contrário, a amamentação tem efeito protetor contra a osteoporose.
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