Bebês

Comida de bêbe. O que procurar quando você compra um


o comida comercial para bebês são uma alternativa geralmente saudável e viável para uso ocasional ou para oferecer ao bebê nas refeições fora de casa, mas não devem constituir a dieta diária da criança, pois, e embora estejam se tornando mais saudáveis ​​(e já há uma década estão, por lei, livres de corantes e conservantes), os alimentos preparados em casa ainda apresentam vantagens sobre os preparados industriais. O que devemos procurar na rotulagem de comida de bêbe?

Quando a alimentação complementar é introduzida, por volta dos 6 meses, é fácil para a mãe já ter voltado ao trabalho fora de casa, portanto, se ambos os pais trabalham fora de casa, o tempo geralmente é escasso. Por mais que doa, o tempo que temos para preparar as refeições do bebê é bastante limitado, então, às vezes, em busca do melhor para o nosso filho, temos que recorrer a alternativas comerciais para sua alimentação, como a conhecida papinha. .

- Ingredientes
Observe a lista. Conhecemos todos os ingredientes incluídos? Eles estão em grandes quantidades? Se há algo que não acrescentaríamos, aquele pouco de comida provavelmente não é o mais apropriado. Se a lista incluir apenas alimentos conhecidos, como uma alta porcentagem de frutas ou vegetais, uma pequena porcentagem de azeite de oliva e não contiver sal, açúcar ou aditivos artificiais, essa é a nossa melhor escolha. Além disso, se o produto especificar que os ingredientes são provenientes da agricultura biológica, também nos certificamos de que não contêm pesticidas, herbicidas, hormonas de crescimento, antibióticos e outros compostos químicos.

- sal
Devemos cuidar para que a comida do bebê não tenha adição de sal, pois os rins do nosso bebê não estão preparados para filtrar o excesso de minerais e podem estar sobrecarregados. Podemos observar duas coisas, uma, que o próprio alimento especifica 'sem adição de sal' e não há sal na lista de ingredientes, ou que a quantidade de sódio na composição nutricional é mínima.

- Açúcar
Tal como acontece com o sal, devemos procurar aqueles que não tenham açúcar adicionado, apenas o da fruta que contém. Quanto ao mel, ele não deve ser introduzido na dieta do bebê antes de pelo menos um ano de idade. No entanto, mesmo que o seu filho tenha mais de esta idade, escolha uma papinha que não contenha mel. O mel, para falar a verdade, simplesmente contribui com açúcares simples (e vestígios, se houver vitamina / mineral) inadequados na alimentação das crianças, pois potencializam a obesidade.

- amidos
A comida para bebês geralmente inclui amidos em sua lista de ingredientes, tradicionalmente feitos de milho ou arroz, que são usados ​​como espessantes. Basicamente, são uma fonte desnecessária de açúcar e têm como objetivo dar consistência semilíquida na textura do produto. Se não precisamos deles em casa, por que devemos aceitá-los em um produto comercial? Escolha um alimento sem amido ou em quantidade mínima.

- Sucos concentrados
Às vezes, os potes de frutas contêm sucos para aumentar o teor de vitaminas do produto final. Devemos selecionar aqueles alimentos para bebês que contenham suco de fruta natural, preferencialmente em pequenas quantidades, e não de concentrado, uma vez que o concentrado nada mais é do que uma mistura de água, açúcar e aromas, aumentando o teor de açúcares simples na comida do bebê. . Da mesma forma, a pasta de tomate na preparação de uma panela de vegetais também deve ser evitada.

- Vitamina C
Certifique-se de que o produto que você escolher para seu filho tenha vitamina C de origem natural, como suco de frutas cítricas, e não adicionado artificialmente.

- Óleos
A lista de ingredientes especifica o tipo de óleo utilizado na preparação da comida para bebé, por isso devemos nos inclinar para aquele que contém azeite virgem extra, pois é a mais alta qualidade para o nosso filho.

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