Náusea na gravidez. O que beber para evitá-los

Durante o gravidez, é muito comum sofrer náuseas pela manhã, tanto que mais de 50% das mulheres passam por esse transe. Ovômito matinal Tendem a se agravar em situações de estresse, fadiga ou ansiedade, e também são mais pronunciadas em gestações múltiplas, embora seu aparecimento inicial seja totalmente aleatório. Por que eles ocorrem? O que comer ou beber para aliviar náusea na gravidez?

Alguns estudos sugerem que as mudanças hormonais pelas quais as mulheres passam são responsáveis ​​pelo aparecimento de náusea durante a gravidez embora obviamente eles não sejam os únicos. Em alguns casos, é apenas durante as primeiras semanas de gravidez, quando o corpo da mulher produz grandes quantidades do hormônio gonadotrofina coriônica, que a náusea é evidente.

Mais tarde, ao atingir a semana 12-14, quando a placenta começa a funcionar totalmente, eles param. Em outros casos, outros hormônios, como estrógenos e tiroxina, estão envolvidos no surgimento desses desconfortos típicos desse período da vida da mulher, fazendo com que durem até o meio da gravidez; além disso, existem outros casos com sintomas mais graves e intensos, nos quais a náusea pode durar o dia todo e durante a gravidez.

Embora haja medicamentos que o ginecologista pode prescrever para os casos mais graves, em muitos casos a própria dieta pode nos ajudar a controlar as náuseas e os vômitos.

Vejamos as 6 bebidas mais adequadas para aliviar esses desconfortos da gravidez:

Refrigerantes
Por alguma razão que não é facilmente explicada, as bebidas carbonatadas acalmam o estômago durante a gravidez, por isso pode ser útil manter uma garrafa de água com gás bem fria na geladeira e pegá-la quando você se levanta.

Ruivo
O chá de gengibre, principalmente quando combinado com limão, pode se tornar um aliado indispensável para a gestante durante o primeiro trimestre.

Água com rodela de limão
O sabor do limão, até mesmo o cheiro, sendo tão intenso, são ideais para manter as náuseas sob controle.

limonada caseira
Apesar da necessidade de adicionar açúcar para fazer limonada, a necessidade de combater as náuseas pode ser motivo suficiente para olhar para o outro lado, sempre sem exagerar, é claro.

Menta do Poejo
A hortelã-pimenta também tem alguma capacidade anti-náusea que pode ser útil.

Smoothies contendo banana
A banana torna os smoothies mais grossos, tornando mais fácil para o estômago segurá-los até a digestão. Além disso, esta fruta é uma das mais calóricas, por isso compensa o que pode ser perdido ao vomitar.

Deve-se acrescentar que nem todas essas dicas funcionam para todas as mulheres, e cada uma deve tentar encontrar, se possível, a solução adequada para combater o vômito e náuseas na gravidez.

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