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O medo é uma emoção instintiva do ser humano. É a reação do nosso cérebro ao que ele considera uma ameaça que pode nos colocar em perigo. Quando sentimos medo, nosso corpo fica alerta e se prepara para bater ou correr, se necessário. Então tenha medo É uma questão de sobrevivência.
No entanto, os terrores podem se tornar um problema se não forem controlados. Se gerenciar o que tememos é uma tarefa difícil para os adultos, o esforço é ainda maior para uma criança com medo. É comum que crianças entre 3 e 6 anos ainda não saibam diferenciar o real do imaginário, não entendem muitas coisas que acontecem ao seu redor, estão aprendendo a entender suas emoções ... É normal para eles tenham medo!
É nossa tarefa como pais transmitir-lhes tranquilidade e segurança, por mais cansados que estejamos de lutar contra os ferozes animais que se escondem no armário ou caçar os monstros que vivem debaixo da cama. Mesmo nos momentos em que você só quer encontrar seu travesseiro novamente, há algumas frases que você nunca deve dizer a uma criança com medo. Arme-se com paciência!
Existem tantos medos diferentes quanto as crianças: do escuro, da água, das tempestades, dos animais ... Mas, não importa qual seja o medo do seu filho, existem certas palavras que você não deve usar quando ele estiver com medo. Estes são alguns deles.
1 "Não tenha medo"
Mesmo que o seu objetivo principal seja exatamente isso, que seu filho pare de ter medo, ele não vai parar de se sentir inseguro, não importa o quanto você repita isso continuamente (cada vez com mais raiva, provavelmente). Como explicamos a você, o medo é uma emoção natural de nossa mente, portanto, deve ser abordado normalmente. Em vez dessa frase, uma criança com medo se sentirá mais consolada se você disser que ela é muito corajosa.
2 "Seu medo é um absurdo"
É possível que, de fato, o motivo do medo do seu filho seja bobo (uma jaqueta na cadeira que assumiu um formato estranho ou o barulho terrível que seu vizinho faz ao andar). No entanto, minimizar o que seu filho está sentindo fará com que ele entenda que suas emoções são bobas e que ela deve contê-las. Portanto, é necessário valorizar os terrores infantis em sua justa medida e ouvir o que eles têm a dizer. Eles se sentirão muito compreendidos quando você lhes disser: "Sim, é verdade que é muito assustador."
3 "Você está realmente com medo disso? Você é um covarde? Não tem vergonha?"
Nunca ridicularize ou ria dos medos de seu filho, pois ele se sentirá ainda mais inseguro. Ninguém gosta de ser ridicularizado, principalmente quando o motivo é algo que o faz tremer, tão pouco a pouco seu filho deixará de vir até você quando estiver com medo.
4 "Feche os olhos e volte a dormir" (e você sai do quarto dele)
É verdade que às vezes as crianças precisam enfrentar sozinhas seus medos, mas, principalmente no início, precisam de uma ajudinha. Nesses casos, conversar um pouco com eles os ajudará a parar de pensar sobre o que temiam. Não se esqueça de dar um bom abraço nele, pois vai ajudá-lo a se sentir melhor, relaxar e liberar dopamina, hormônio relacionado à motivação e ao bem-estar.
5 "Essa injeção não vai doer em nada"
Você sabe que essa vacina vai doer, porque punção não agrada a ninguém, mas você não ganha nada em dizer que não vai doer. Uma mentira após a outra, eles deixarão de confiar em sua palavra.
6 "Enquanto você continuar assim, vou ficar com raiva"
"Vou contar a papai / mamãe para que ele veja como você é assustadora." Ameaças não são a melhor maneira de incutir coragem em seu filho, muito pelo contrário. Novamente, essas frases transmitem que o medo é uma emoção negativa da qual se envergonhar, ou pior, deixa você com vergonha disso.
7 "Que menina você acabou!"
Você já deve ter ouvido um pai zangado dizer ao filho que ele se parece com uma menina porque tem medo. Desde quando ter medo é coisa de menina?
Além de parar de usar todas as frases acima, observe as dicas a seguir para ajudar seu filho a enfrentar seus medos.
- Diga a ele que você você estará ao lado dele para ajudá-lo a superar seu medo, que você o protegerá e que sempre o apoiará. Pergunte a ele o que você pode fazer para fazê-lo se sentir melhor e sempre use uma linguagem positiva para aumentar sua autoestima.
- Evite falar sobre coisas que você sabe que vão te assustar antes de ter que se expor a elas. Por exemplo, não leia a história de uma criança que se afoga no mar antes de ir para a piscina.
- Diga à ele:"Como é o medo? É alto ou baixo? De que cor é?" Às vezes é muito difícil saber o que está causando tanto medo nas crianças, porque elas mesmas não conseguem explicar em palavras. Saber o que está causando sua insegurança lhe dará a chave para saber como você deve ajudá-lo a superá-la. Você também pode pedir a ele para desenhar o que o assusta. Ao "materializar" o medo, ele deixará de ser uma entidade abstrata contra a qual é muito difícil lutar.
- Ajude seu filho a lidar com situações que o assustam, mas com cuidado. Expô-los repentinamente e sem preparação pode intensificar ainda mais seus medos.
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