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Não se sabe por que, mas a maioria dos pais presume que os bebês têm medo do escuro desde o nascimento. É por isso que é tão comum para muitas famílias deixar a luz do corredor acesa ou colocar um dispositivo na tomada que forneça uma luz fraca no quarto do bebê.
O hábito de manter uma luz no quarto do bebê é um hábito desnecessário e prejudicial, segundo especialistas.
Não podemos esquecer que o bebê, desde o momento em que nasce, se acostuma com tudo o que lhe ensinamos. Ele vai se acostumar a ver luz toda vez que acordar e, se não encontrar, vai protestar chorando e chamando os pais, com certeza. Os bebês devem dormir à noite em um ambiente silencioso e escuro, sem luz, desde o início.
Se o seu bebê acordar à noite com fome ou com sede, é melhor não acender as luzes. Você pode, para se orientar, acender uma luz que está perto do quarto deles, mas nunca a luz do quarto do bebê, nem mesmo uma pequena lâmpada. Mantenha o quarto escuro e silencioso. O bebê deve ser alimentado o mais breve e discretamente possível, sem ser entretido.
Quando o bebê tiver se alimentado, arrotado e se acalmado, você deve colocá-lo de volta na cama e continuar com a rotina. O bebê vai se acostumar e se agarrar a isso, não se preocupe. Além disso, você aprenderá a dormir sozinho.
Com a escuridão, o corpo secreta melatonina, um hormônio que ajuda a regular o ritmo da vigília e do sono. Quanto maior a claridade da sala, menor a produção de melatonina e maior a possibilidade da criança ter problemas de sono e, consequentemente, de visão e outros problemas.
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