Valores

Nossos filhos estão em um estado emocional devastador


Talvez você já tenha lido. Ou talvez não. Mas esse texto que circula nas redes sociais não vai te deixar indiferente. Tem direito 'Uma tragédia silenciosa', e é uma reflexão sobre a direção que nossos filhos estão tomando. Os dados sobre problemas mentais, suicídios e taxa de abandono ... de casos de hiperatividade, depressão e problemas de comportamento ... durante a infância são verdadeiramente assustadores. Preste atenção a este texto que o fará pensar e repensar sobre as causas de nossos filhos estarem em um estado emocional devastador.

Aqui você tem todo o texto que circula nas redes sociais. Nós encontramos na página do Facebook de um pediatra do Hospital Air, no México:

'UMA TRAGÉDIA SILENCIOSA

Há uma tragédia silenciosa que se desenrola hoje em nossas casas e diz respeito às nossas joias mais preciosas: nossos filhos. Nossos filhos estão em um estado emocional devastador! Nos últimos 15 anos, os pesquisadores nos presentearam com estatísticas cada vez mais alarmantes sobre um aumento acentuado e constante de doenças mentais na infância que agora está atingindo proporções epidêmicas:

As estatísticas não mentem:
- 1 em cada 5 crianças tem Problemas de saúde mental

- Um aumento de 43% no TDAH foi observado

- Um aumento de 37% foi observado na depressão adolescente

- Um aumento de 200% foi observado na taxa de suicídio em crianças de 10 a 14 anos

O que está acontecendo e o que estamos fazendo de errado?

As crianças de hoje eles estão sendo superestimulados e superdotados de objetos materiais, mas são privados das bases de uma infância saudável, tais como:

- Pais emocionalmente disponíveis

- Limites claramente definidos

- Responsabilidades

- Nutrição equilibrada e sono adequado

- Movimento em geral, mas especialmente ao ar livre

- Jogo criativo, interação social, oportunidades de jogo não estruturadas e espaços para o tédio

Em vez disso, nos últimos anos as crianças foram preenchidas com:

- Pais digitalmente distraídos

- Pais indulgentes e permissivos que permitem que os filhos "governem o mundo" e sejam os responsáveis ​​pelas regras

- Um senso de direito, de merecer tudo sem ganhá-lo ou ser responsável por obtê-lo

- Sono inadequado e nutrição desequilibrada

- Um estilo de vida sedentário

- Estimulação infinita, babás tecnológicas, gratificação instantânea e nenhum momento de tédio. '

O texto continua a nos dar alguns conselhos sobre qual é a solução para este problema:

'O que fazer? Se queremos que nossos filhos sejam indivíduos felizes e saudáveis, temos que acordar e voltar ao básico. Ainda é possível! Muitas famílias percebem melhorias imediatas após semanas de implementação das seguintes recomendações:

1. Estabelecer limites e lembre-se de que você é o capitão do navio. Seus filhos se sentirão mais seguros sabendo que você está no controle do volante.

2. Ofereça às crianças um estilo de vida equilibrado cheio do que as crianças PRECISAM, não apenas do que elas QUEREM. Não tenha medo de dizer "não" a seus filhos se o que eles querem não é o que precisam.

3. Fornecer comida nutritiva e limitar a comida "lixo".

4. Passe pelo menos uma hora por dia ao ar livre fazer atividades como: ciclismo, caminhada, pesca, observação de pássaros / insetos

5. Desfrute de um jantar familiar diário sem telefones tecnologia inteligente ou perturbadora.

6. Jogue jogos de tabuleiro em família ou se as crianças são muito pequenas para jogos de tabuleiro, deixe que os interesses deles o guiem e sejam eles que comandem o jogo

7. Envolva seus filhos em alguma tarefa ou o que fazer em casa de acordo com a idade (dobrar roupas, separar brinquedos, pendurar roupas, desempacotar alimentos, pôr a mesa, alimentar o cachorro, etc.)

8. Implementar uma rotina de sono consistente para garantir que seu filho durma o suficiente. Os horários serão ainda mais importantes para as crianças em idade escolar.

9. Ensine responsabilidade e independência. Não os proteja excessivamente contra todas as frustrações ou erros. Cometer erros os ajudará a construir resiliência e aprender a superar os desafios da vida.

10. Não carregue mochila de seus filhos, não carregue suas mochilas, não leve os deveres de casa que esqueceram, não descasque as bananas nem descasque as laranjas se puderem fazer por conta própria (4-5 anos). Em vez de dar-lhes o peixe, ensine-os a pescar.

11. Ensine-os a esperar e adiar a gratificação.

12. Ofereça oportunidades para "tédio", já que o tédio é o momento em que a criatividade desperta. Não se sinta responsável por manter as crianças sempre entretidas.

13. Não use a tecnologia como uma cura para o tédio, ou oferecê-lo ao primeiro segundo de inatividade.

14. Evite usar tecnologia durante as refeições, em carros, restaurantes, centros comerciais. Use esses momentos como oportunidades de socialização, treinando assim o cérebro para saber como funcionar quando estiver no modo de "tédio".

15. Ajude-os a criar um "jarro de tédio" com ideias de atividades para quando estão entediados.

16. Esteja emocionalmente disponível para se conectar com as crianças e ensinar-lhes habilidades sociais e de autorregulação.

17. Desligue telefones à noite quando as crianças têm que ir para a cama para evitar distração digital.

18. Torne-se um regulador ou treinador emocional de seus filhos. Ensine-os a reconhecer e administrar suas próprias frustrações e raiva.

19. Ensine-os a dizer olá, a se revezar, para partilhar sem faltar nada, para lhe agradecer e por favor, para reconhecer o erro e pedir desculpa (não os force), seja um modelo de todos esses valores que incutes.

20. Conecte-se emocionalmente - sorrir, abraçar, beijar, fazer cócegas, ler, dançar, pular, brincar ou engatinhar com eles. '

O texto nos faz refletir sobre os grandes erros que cometemos com nossos filhos. Preste atenção porque você pode ter tempo para colocar soluções.

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