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Dietas rígidas: um risco para a fertilidade para homens e mulheres


Em muitos casos, não prestamos atenção à nossa capacidade reprodutiva até que, na hora de querer ter um filho, a gravidez desejada não seja alcançada. No entanto, os especialistas dizem que a fertilidade é algo para cuidar desde a juventude.

Além do mais, eles afirmam que é possível cuidar da comida e da prática de esportes. E é que, embora possa parecer estranho, dieta pobre e dietas rígidas colocam em risco a fertilidade de homens e mulheres.

De acordo com os dados mais recentes, 12% da infertilidade primária é devido a problemas de excesso de peso. Mulheres e homens que seguem dietas extremamente rígidas e praticam esportes de forma muito exigente.Eles podem ser afetados por desequilíbrios hormonais que afetam sua capacidade fértil.

Tanto é que seguir "dietas milagrosas" ou passar por um regime rigoroso para chegar à "operação do biquíni" pode causar amenorréia, ou seja, falta de menstruação e, por fim, infertilidade. Você sabia que uma perda drástica de peso de 10-15% pode fazer com que uma mulher pare de menstruar?

A 'operação do biquíni' nada mais é do que definir o objetivo de perca o maior número de quilos no menor tempo possível para poder exibir um corpo mais magro no verão. Muitas mulheres e homens acompanham essas dietas rígidas com a realização de exercícios físicos de forma muito exigente. “Mas, devemos estar cientes de que problemas com o peso corporal têm implicações importantes para as possibilidades reprodutivas de um casal”, diz a Dra. Victoria Verdú, uma ginecologista especialista.

Isso ocorre porque essas dietas são pobres em nutrientes e geram um saldo negativo, pois com isso, os esportes costumam ser praticados de forma intensa. A perda de peso corporal pode diminuir os níveis do hormônio gonadotrofina, essencial para a ovulação e para a produção de espermatozóides, causando:

  • Ovulações irregulares.
  • Amenorréia
  • Dificuldade em permitir que o embrião se implante no útero.

Pelo contrário, uma alimentação saudável, completa e equilibrada terá um impacto positivo na fertilidade. Da mesma forma, você deverá praticar esportes de forma moderada e responsável, além de não consumir substâncias nocivas.

De acordo com estudos, a fertilidade feminina é complicada se a mulher estiver acima do peso. Além disso, em uma mulher com IMC (Índice de Massa Corporal) de 35, as chances de engravidar diminuem em 26% em comparação com outra mulher com IMC normal.

Tanto é que os especialistas afirmam que, nos próximos 10 anos, 20% dos casais ocidentais terão de se submeter a tratamentos de fertilidade devido às altas taxas de obesidade.

Fonte: Estudo de Esterilidade, Dra. Victoria Verdú

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