Menu para gestantes na 22ª semana

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A partir da 22ª semana de gestação, o crescimento do bebê no útero fará com que você se sinta mais cansada. Portanto, é aconselhável começar a comer alimentos para ter mais energia e força. Para que a sua energia não diminua, é fundamental que siga uma dieta à base de alimentos com muito cálcio, ferro e vitaminas.

Para que possa desfrutar de uma alimentação completa, saudável e equilibrada, e ao mesmo tempo ser leve para não ganhar muito peso e facilitar a sua digestão Guiainfantil.com preparou, com a colaboração da nutricionista Cristina Abascal, um cardápio para a semana 22 do quinto mês de gravidez.