O guerreiro indiano. Postura de ioga para crianças

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Nós ensinamos você a fazer a postura de ioga do guerreiro indiano ou Virabhadrasana. É também conhecido como Guerreiro I asana (pois existem três posturas de ioga com o nome do guerreiro). Sem dúvida, é uma das posturas de ioga mais simples e benéficas para fazer com crianças. Você pode aproveitar um momento em família e fazer este asana de ioga com seus filhos. Assim, todos podem se beneficiar. Este exercício é ótimo para fortalecer os músculos das pernas e costas e para melhorar a concentração, por isso é ideal para as crianças mais confusas ou inquietas.

Edição: Lola Doménech

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