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Nós ensinamos você a fazer um asana de ioga fantástico para os músculos abdominais com seu filho. É chamado de 'O Barco' ou Navasana. Você pode fazer isso em família com seu filho, embora possa ser mais difícil para as crianças no início, pois elas precisam exercer muita força abdominal. Siga este passo a passo explicativo do vídeo e aprenda como fazer esta posição corretamente. Um exercício que também melhora a coordenação e postura das costas.
Edição: Lola Doménech
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