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Quando a criança tem um acesso de raiva descontrolado ou fica com raiva de seu amigo e bate nele ... quando a criança é incapaz de lidar com um problema e fica bloqueada ou sente tanta frustração que explode em um uivo violento ... o problema está na ausência de autocontrole. E aí as emoções estão correndo, é claro.
A inteligência emocional é tão importante que pode determinar o comportamento de uma criança. E muitas vezes, uma criança violenta ou agressiva o é porque não é capaz de controlar suas emoções. Como te ajudar? Use o jogo da escada das emoções para ensinar seu filho a reconhecer o que ele sente, e mudar, aliás, algum comportamento indesejado.
Esta técnica ou jogo, ligada à inteligência emocional, É ideal para crianças que têm mais dificuldade em controlar as próprias emoções. Emoções, sim, aqueles mecanismos ou impulsos que muitas vezes fogem do controle de nossas ações, que nos fazem sentir medo, tristeza, raiva ... ou alegria, esses mecanismos têm um controle (como consoles de videogame), e seu filho pode aprender para lidar com isso.
O jogo da escada das emoções, (baseado na técnica Trem das Emoções do psicopedagogo Javier Sobrino González), É ideal para os mais pequenos, mas também pode ser usado com crianças mais velhas. Consiste no seguinte: Você precisa de 4 folhas de papel. Não importa se eles são coloridos ou brancos. O importante é que você escreva em letras grandes em cada um deles o seguinte:
1. O que acontece
2. O que eu acho
3. O que eu sinto
4. O que eu faço
5. O resultado
- Você coloca as folhas em forma de escada no chão. A primeira etapa seria a página onde está escrito 'O que acontece'. O último, 'o resultado'. Você pede a seu filho, depois de ter realizado um desses comportamentos que você deseja que ele mude, para ficar no primeiro degrau e responder às perguntas. No primeiro caso, o que aconteceu?
- Então você deve 'subir' o próximo passo. Nesse caso, você deve responder à seguinte pergunta: o que eu acho?
- O terceiro passo o obrigará a mergulhar em suas emoções: como você se sente?
- Então, na próxima etapa, você vai analisar suas ações: o que você fez?
- E por fim, com a última etapa, você refletirá sobre os benefícios ou prejuízos que sua ação causou: você conquistou algo com esse comportamento? Quando terminar, você deve voltar a subir a escada, mas mudando do segundo degrau o pensamento ... o que teria acontecido se em vez de pensar assim, você tivesse pensado neste outro ...
A vida é ela mesma a construção de um arranha-céu criado com base nas eleições. Você é o arquiteto de suas emoções. Você escolhe qual opção escolher. Devemos ensinar nosso filho para tomar a decisão certa. E este jogo é muito útil. Vamos dar um exemplo:
- Seu filho quer um jogo para o console mas é muito caro. Você diz a ele que ele tem que pedir no aniversário, mas claro, ainda faltam muitos meses para o aniversário dele ... Seu filho agora tem duas opções:
a) Ele fica com raiva e chora. Ele grita e não aceita que você não compre mais o jogo dele. Até te ameaça. E você o pune.
b) Ele fica triste, porque queria o jogo agora, mas aceita e aguarda o aniversário, marcando quantos dias faltam no calendário.
A maioria das crianças provavelmente acabará escolhendo a opção a. Lá você deve explicar a ele, uma vez que o acesso de raiva termine, que com a opção a ele não ganha nada. É hora de usar o jogo da escada, para que ele mesmo possa ver o que está sentindo naquele momento e por que a opção b é melhor.
Como colocar em prática o jogo da escada das emoções neste caso? Esse seria o procedimento. Você deve primeiro responder ao que aconteceu (digamos que você optou pela opção a):
1. O que foi? 'Que meus pais não querem comprar o jogo para mim.'
2. O que você acha? 'Não entendo por que eles não querem comprar o jogo de mim.'
3. Como você se sente? 'Eu estou muito bravo'.
4. E o que você fez? 'Grite e chore'.
5. E o que você conquistou? 'Meus pais ficaram com raiva e me puniram.' Você está se sentindo melhor agora? 'Não'
Agora você explica para o seu filho quais seriam as respostas se eu tivesse optado pela opção b, para que o comportamento fosse mais racional:
1. O que foi? 'Meus pais não querem me comprar o jogo agora.'
2. O que você acha? "Fico muito zangado porque agora o amo, mas entendo que não pode ser e terei de esperar um pouco."
3. Como você se sente? 'Estou triste porque eles não podem comprar agora, embora tenham me prometido que vão me dar de presente de aniversário, e isso também me anima.'
4. O que você fez? 'E pensar que faltam apenas três meses para eles comprarem para mim. Vou anotar no calendário quantos dias faltam. '
5. E o que você conquistou? 'Agora não me sinto mais com tanta raiva.'
É apenas um exemplo, mas pode ser usado em muitos outros casos. Na verdade, este sistema serve para crianças de todas as idades, incluindo adolescentes. Você tem coragem de tentar?
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