Categoria Pós-parto

Quando uma mulher dá à luz, ela quer recuperar sua forma de antes de engravidar, mas às vezes seu intestino fica solto e não importa o quanto ela cuide da dieta, isso não melhora! Você já ouviu falar de retos de diástase? Durante a gravidez, as chances de obtê-lo aumentam porque os retos se separam para dar lugar ao útero e ao bebê em crescimento.

O pós-parto ou puerpério é o período que decorre entre a saída da placenta e o retorno à normalidade de todos os órgãos da mulher. O pós-parto físico começa com o parto da placenta e dura aproximadamente 6 semanas, a famosa quarentena; Por outro lado, o pós-parto emocional ou psicológico pode durar muito mais tempo.

Muitas vezes após o parto, queremos nos recuperar rapidamente, fazendo a mesma atividade de antes e com a mesma intensidade. Mas temos que ter muito claro que é um período de recuperação e, para isso, nossos melhores aliados são a paciência e, também, a ioga. Você quer saber quais posturas são as mais recomendadas e quais você deve evitar no pós-parto?